Feldenkrais-Methode

Erlebe, wie kleine Veränderungen mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Lebensqualität in deinem Alltag bewirken können. Durch regelmässige Feldenkrais- Übungen und Lektionen verbesserst du deine Körperwahrnehmung, lernst mit Bewegungseinschränkungen umzugehen und erkundest neue Bewegungsmöglichkeiten.

Hast du schon einmal beobachtet, wie du dich bewegst?

Was wäre, wenn sich deine Bewegungen leichter, freier und angenehmer anfühlen?
Unbewusste Bewegungsmuster können uns behindern, einseitig belasten, Schmerzen verursachen und unsere Beweglichkeit einschränken. Mit der Feldenkrais-Methode kannst du deine Bewegungen bewusster wahrnehmen, neue Bewegungsabläufe entdecken, dein Bewegungsrepertoire erweitern und so mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen.

Hast du schon einmal beobachtet, wie du dich bewegst?

Was wäre, wenn sich deine Bewegungen leichter, freier und angenehmer anfühlen?
Unbewusste Bewegungsmuster können uns behindern, einseitig belasten, Schmerzen verursachen und unsere Beweglichkeit einschränken. Mit der Feldenkrais-Methode kannst du deine Bewegungen bewusster wahrnehmen, neue Bewegungsabläufe entdecken, dein Bewegungsrepertoire erweitern und so mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen.

Was erschwert deine Bewegungen?

Rückenschmerzen, Verspannungen oder steife Gelenke?

Stress, Erschöpfung oder das Gefühl, „festzustecken“?

Einschränkungen durch Verletzungen, einseitige Belastungen
oder chronische Beschwerden?

Unsicherheit in deiner Haltung oder Balance?

Dabei unterstützt dich die
Feldenkreis-Methode

Durch achtsame Bewegungen erweitert die Feldenkrais- Methode deinen Bewegungsspielraum, zeigt dir ungünstige Bewegungsgewohnheiten auf und unterstützt dich dabei, dich in deinem Alltag bewusster, schmerzfreier und energiesparender zu bewegen.

Angebot

Einzelsitzungen: an der Schützengasse 17 in der Praxis 17 in Biel
Individuelle Begleitung, abgestimmt auf deine persönlichen Themen und Ziele.

Gruppenkurse: am Albert- Ankerweg 10 in Biel, im Atelier von Anne Schmid.
Spielerisches Entdecken von Bewegungen in einer entspannten Atmosphäre.
Trainieren von Körperkoordination und Beweglichkeit.

Aktuelle Kurse:
Mittwoch, 14.01- 01.04 2026, 19.00- 20.00 Uhr. Den Mittwochskurs unterrichte ich gemeinsam mit Anne Schmid, ebenfalls Feldenkrais- Lehrerin.

Donnerstag Kurs 1: 15.01- 02.04.2026, 10.30- 11.30 Uhr. Diesen Kurs leiten wir mit zusätzlicher Unterstützung von Christine Hiltbrand, Ergotherapeutin und Feldenkrais- Lehrerin. Der Kurs eignet sich für Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Die Dreierleitung ermöglicht es uns individueller auf die Kursteilnehmenden einzugehen.

Donnerstag Kurs 2: 12.30- 13.30 Uhr

Kosten: CHF 275 für 11 Lektionen

In diese Kurse kannst du jederzeit einsteigen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Erlebe, wie kleine Veränderungen Grosses bewirken können – für mehr Leichtigkeit, Beweglichkeit und Lebensqualität. Deine erste Lektion wartet auf dich!

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